KORTÁRS TÁNC
Limón alapú kortárs tánc
Az órák a modern tánctechnikán - főként a Limón technikán - alapulnak, és lényegében három részből állnak. A bemelegítést tánctechnikai tréning majd koreográfia tanulás követi. A bemelegítés alatt könnyedebb nyújtó, erősítő gyakorlatok segítségével ráhangolódunk az órára, majd a tréning során testtudatunk, koordinációs képességünk fejlesztésén dolgozunk tovább. Ehhez nemcsak a Limón, hanem más modern technikákból merített gyakorlatokat is segítségül hívunk. Ezt rövidebb kombinációk-, majd koreográfia tanulása követi, melynek során a táncos zeneiségére, egyéni mozgásvilágára helyezzük a hangsúlyt. Az órák célja nemcsak fizikalitásunk fejlesztése, hanem egy egyéni, harmonikus mozgás kialakítása is, melyet a tánc és a mindennapi élet más területein is hasznosíthatunk.
A technika egyik fő jellemzője a GRAVITÁCIÓ használata. A táncos egyik pillanatban teljesen megszabadul tőle és "repül", másik pillanatban teljesen aláveti magát neki és "zuhan". Felemelkedés - visszaesés, a körkörös mozdulatok összjátéka, mintha lélegzés volna. Az órák fő célja ennek a könnyedségnek, harmóniának a kialakítása, megélése, és a kreatív alkotásba való átültetése.
Az óra menete:
Az óra jókedvű és kötetlen. A test alapos bemelegítése alatt, már folyamatosan zajlik az alapfogalmak gyakorlati és elméleti elsajátítása. Mindezt olyan "táncos" koreográfiák követik, melyek direkt és indirekt módon is fejlesztik az alapvető koordinációs szabályszerűségek elsajátítását. Ezután könnyed tánccal és alapos nyújtással levezetjük a tanultakat. Az órát olyan táncosok, nem táncosok figyelmébe ajánlom, akiket foglalkoztat az egyszerűség, a normalitás, szeretnenek hinni magukban, szeretnék szeretni magukat és másokat.
Mit vegyek fel az órára?
Fontos, hogy az öltözéked kényelmes legyen! Kérlek hozz magaddal az órára, zoknit, (lehetőleg ne műszálasat) melegítő nadrágot és ami fontos, hogy hosszú és rövid ujjú felsőt is.
Kérlek semmiképpen se gyere nejlonharisnyában és ne hagyd magadon a nagy fülbevalóidat, ékszereidet.